Natura sprawia, że ​​jesteś… młody! Tak więc zielony spowalnia starzenie

Pod koniec czerwca, wieści z Korei zadziwił cały świat, ogłaszając, że dzięki nowemu systemowi obliczania wieku obywatele nagle odmłodnieli o dwa lata. Dobrą wiadomością dla nie-Koreańczyków jest to, że wypełnienie się naturą może wystarczyć do odmłodzenia: tak wynika z amerykańskich badań opublikowane w czasopiśmiePostęp nauki”.

Obecność terenów zielonych, zwłaszcza w środowisku miejskim, od dawna kojarzona jest z szeregiem korzyści, w tym z lepszymi zdrowie układu krążenia i zmniejszenie stresu. Ale teraz naukowcy z Northwestern University dodali nową korzyść do listy: mieszkanie w pobliżu lub częste przebywanie na terenach zielonych wydaje się mieć pozytywny wpływ na starzenie się biologiczne. Dowiedzmy się jak.

W ten sposób Turyn dostosowuje swoje parkingi do zmian klimatycznych
Szwajcarskie materiały budowlane dla chłodniejszego klimatu w mieście

Badanie: kontakt z zielenią może odmłodzić nas o 30 miesięcy

Według badań przeprowadzonych przez naukowców uniwersyteckich z Evanston i Chicago w stanie Illinois, życie w pobliżu terenów zielonych może być kluczem do zdrowszego i „spowolnionego” starzenia się. Badania koncentrowały się na tym, jak bliskość parków i obszarów bogatych w rośliny może wpływać na sposób starzenia się naszych ciał, co prowadzi do bardzo interesujących wyników.

Raport Northwestern University-The Feinberg School of Medicine ujawnił, że ci, którzy mieszkają w pobliżu większej liczby zielone przestrzenie wydają się starzeć biologicznie wolniej. Osoby te były biologicznie średnio o 2,5 roku młodsze niż osoby mające mniejszy kontakt z obszarami bogatymi w przyrodę.

Aby dojść do tych wniosków, naukowcy zbadali wpływ długotrwałego narażenia (około 20 lat) na działanie miejskie tereny zielone na temat starzenia biologicznego. Aby ocenić to starzenie się, wykorzystali biomarker znany jako „wiek epigenetyczny oparty na metylacji DNA”, który odzwierciedla zmiany chemiczne w DNA związane ze starzeniem i chorobami związanymi z wiekiem. 

"Kiedy myślimy o zachowaniu zdrowia w miarę starzenia się, zwykle koncentrujemy się na takich rzeczach, jak prawidłowe odżywianie, ćwiczenia i wystarczająca ilość snu", Oświadczył Kieezu Kim, główny autor badania. “Jednak nasze badania pokazują, że środowisko, w którym żyjemy, zwłaszcza nasza społeczność i dostęp do terenów zielonych, jest również ważne dla zachowania zdrowia w miarę starzenia się".

Drzewa i rośliny zamiast parkingów w mieście: studium w Nature
Zielona i wspólna okolica: innowacyjny pomysł Holandii

Więcej terenów zielonych w mieście: zwycięska formuła dla zdrowia publicznego

Próba badawcza obejmowała ponad 900 osób z czterech miast w USA: Birmingham, Ala, Chicago, Minneapolis i Oakland w Kalifornii. Uczestnicy ci byli częścią większego badania kohortowego o nazwie Rozwój ryzyka tętnic wieńcowych u młodych dorosłych (CARDIA).

Aby zmierzyć XNUMX-letnią ekspozycję na zielone przestrzenie, naukowcy wykorzystali zdjęcia satelitarne do ilościowego określenia ogólnej ilości roślinności (procent zieleni) oraz obecności ważnych parków w pobliżu rezydencji uczestników. Wiek biologiczny uczestników oceniono na podstawie analizy metylacji DNA we krwi.

Lifang Hou, kierownik zespołu badawczego i Zakładu Epidemiologii i Profilaktyki Nowotworów w Zakładzie Medycyny Prewencyjnej, podkreślił wagę uzyskanych wyników. Stwierdził, żeśrodowisko naturalne, podobnie jak tereny zielone, mogą wpływać na zdrowie na poziomie molekularnym i że zmiany te są wykrywalne we krwi.

"Nasza grupa badawcza dokładnie zbadała zmiany na poziomie molekularnym związane z różnymi wynikami zdrowotnymi związanymi z wiekiem, w tym chorobami układu krążenia, rakiem, funkcjami poznawczymi i śmiertelnością. To konkretne badanie przyczynia się do zrozumienia, w jaki sposób środowisko naturalne wpływa na te wyniki zdrowotne– powiedział Hou.

Naukowcy podkreślają potrzebę uważnego rozważenia zaobserwowanych różnic w korzyściach płynących z terenów zielonych w zależności od rasy, płci i statusu społeczno-ekonomicznego. Ale badanie otwiera nowe i interesujące perspektywy dla urbanistyka i może mieć istotne implikacje dla zdrowie publiczne oraz zmniejszanie nierówności zdrowotnych. 

Więcej drzew, mniej zgonów z powodu upałów: decydujące badanie w „Lancet” 
Zanurz się w naturze: klucz do długiego i zdrowego życia

W ten sposób zrównoważony rozwój miast poprawia ogólną jakość życia

Amerykańskie jest tylko najnowszym z badań, które rzuciły światło na wiele korzyści związanych z wprowadzeniem większej ilości natury do przestrzeni miejskich i pozamiejskich. Ostatnie fińskie badania podkreślił, w jaki sposób odwiedzanie publicznych parków i ogrodów zmniejsza przepisywanie i stosowanie leków na astmę, depresję, lęki, bezsenność i nadciśnienie.

Inne badanie przeprowadzone w Holandii wykazało, że życie w odległości mniejszej niż kilometr od terenów zielonych może je zapewnić ochrona przed różnymi chorobami, w tym problemy sercowo-naczyniowe, oddechowe, trawienne i mięśniowe oraz poprawiają układ odpornościowy poprzez promowanie spożycia Witamina D. 

Wreszcie w czasopiśmie „Lancet” niektórzy badacze zasugerowali niż podwyższyć 30 proc pokrycie drzew w miastach pomogłoby to obniżyć temperaturę o około pół stopnia i zmniejszyć liczbę przedwczesnych zgonów z powodu upałów o jedną trzecią.

Do korzyści na ludzkie zdrowie oczywiście są one dodawane dla środowiska i dla różnorodności biologicznej. Dzisiejsze miasta potrzebują znacznego wysiłku, aby stać się czymś więcej zrównoważony e zdrowy: promowanie zrównoważonej mobilności, zwiększanie terenów zielonych i przyjmowanie przyjaznych dla środowiska rozwiązań w zakresie infrastruktury, takich jak podłogi nadające się do recyklingu i ekologiczne Solidna Ziemia.

Przesłanie jest jasne: natura jest cennym sprzymierzeńcem w ulepszaniu życia nasze zdrowie, wzbogacićśrodowisko miejskie i promować A zrównoważona przyszłość. Inwestowanie w parki, tereny zielone i ekologiczne rozwiązania to zwycięski wybór dla wspólnego dobra i przyszłości naszej planety.

Różnorodność biologiczna: nawet miasta mogą ją promować i chronić
Drzewo miasta, meble miejskie, które walczą z zanieczyszczeniami